Spüre ob Dein Körper im Gleichgewicht ist oder wie beweglich Du bist. Mit zwei einfachen Übungen kannst Du Deinen Fitnesszustand überprüfen. Diese sollen Dir helfen, Dich wieder besser wahrzunehmen.
Viele Bewegungsabläufe werden durch Arbeit und Stress negativ beeinflusst. Aber sie können bis in das hohe Alter korrigiert werden. Dafür ist kein großer Aufwand nötig. Mit wenigen Hilfsmitteln kann jeder fit bleiben. Die App möchte das Programm des Personal Trainers Uwe Müller vorstellen. Hier wird vor allem Wert auf Bewegung und Wohlfühlen gelegt. Bewegungsübungen sollen eine Vielzahl von Muskeln ansprechen, sie wieder fordern und kräftigen. Nicht die Intensität und Geschwindigkeit einer Übung ist ausschlaggebend. Sie sollen langsam, konzentriert und regelmäßig ausgeführt werden.
Schritt für Schritt werden mit den nächsten Updates Übungspakete aus seinem reichhaltigen Reservoir gezeigt. Die App ist für das iPhone optimiert und benötigt mindestens die iOS Version 6.0.
Mach eine Pause und lass Dich darauf ein, so erreichst Du wohlfühlbare Erfolge.